“优+”好父母学堂 | “情绪管理有妙招，智慧父母这样做”同频共振家庭教育指导现场

家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。为了全面贯彻落实《家庭教育促进法》，让家长都能做到“依法带娃”，铜罗小学“‘优+’好父母学堂”努力构建学校、家庭、社会“三教”结合的育人体系。关于“父母如何控制自己的情绪”这一话题，铜罗小学于2月24日下午开展了“优+”好父母学堂家庭教育现场指导活动，每班两名家委会成员参加了此次活动。

一、专家讲座，心学习

铜罗小学邀请苗无名老师为家长们作家庭教育讲座——家长在亲子教育过程中的情绪管理。苗老师是国家二级心理咨询师、少儿注意力训练专家、儿童心理行为训练专家和亲子教育指导专家等。他从“家长情绪爆发的导火索”“家长情绪爆发的心理机制”“家长情绪爆发带来的后果”“家长情绪调节的几个方法”这四个方面展开，用生动的案例教会家长如何和孩子沟通。他认为家长一定要努力控制自己的情绪，转变以成绩作为衡量孩子的核心标准，从更多的角度来发现孩子身上的闪光点，才能认识到孩子的优势所在，从而更好地发展孩子的能力。他也建议家长平时多学习家庭教育的知识，掌握科学的育人方法，跟上时代的步伐，教给孩子更多做人的道理，培养孩子良好的习惯，以身示范，胜于言教。

二、现场指导，解疑惑

讲座结束后，苗老师接受家长的现场提问，共性的问题就是孩子不能很好地自我管理，导致作业拖拉，有时会做到很晚，甚至完不成，到第二天早上再补做。针对这一问题，家长该如何控制自己的情绪？苗老师给家长们的建议是，不要用命令式的口吻催促孩子写作业，而是换一种方式，家长可以通过向孩子提问的方式调节自己的情绪，比如：“今天一共需要完成哪些作业？”“你想先完成哪一门作业？”“你还想玩几分钟？”“时间到了，你是不是该写作业了？”……此外，情绪调节的方法还有很多，比如：呼吸调节法、音乐调节法、运动宣泄法等。家长觉得自己平时或多或少都会出现情绪失控的时候，他们觉得苗老师给出的建议非常具有专业的指导性，一定会给自己带来很大的帮助。

三、面询交流，零距离

铜罗小学家庭教育指导师团队为有需要的家长们答疑解惑，家长们将平时遇到的问题求助于家庭教育指导师，指导师们为家长一一答疑解惑，进行专业而又详细的个性化家庭教育指导。

本次家庭教育指导活动，家长通过学习和借鉴科学和先进的家庭教育理念，更好地解决自己在平时家庭教育中遇到的问题和困惑，增进与孩子之间的感情，拉近了心与心之间的距离，助力于构建和谐的家庭教育氛围，为孩子的身心健康发展提供更加有力的保障。